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 |  10.0 km | 01:02:24 | 06:13/km日期: 2016-11-01 15:14 - 總爬升: 211 m - 地點: 河隄 - 天氣: 雨 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 182 Pace: 07'05" / 05'29" / 06'24" / 06'09" / 06'27" / 06'13" / 06'05" / 06'03" / 06'10" / 06'15" / 03'12" / 下午沒事想說趁著沒雨請假去跑步，，結果勒結果勒，，美呆又把錶設定弄亂了，每1K都沒叫外，跑的當下都不知道均速，，5K折返開始下雨，還好耳機很爭氣，就這樣亂亂跑回家了，開始冷了。 11月累積里程 : 105.08 km  ASICS GT-2000 2 累積 : 2177.0 kmTCX 上傳 | 8 years ago ·  留言
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