Julia TSAO 2016/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Julia TSAO 新北市
ID 277706

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5.1 km | 00:33:46 | 06:39/km

日期: 2016-10-31 19:21 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 07'01" / 06'51" / 06'30" / 06'29" / 06'28" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01" (+00'34")

1000 / 1000

2

06'50"

(13'51")

06'50" (+00'23")

1000 / 2000

3

06'30"

(20'22")

06'30" (+00'03")

1000 / 3000

4

06'28"

(26'51")

06'28" (+00'01")

1000 / 4000

5

06'27"

(33'19")

06'27"

1000 / 5000

6

00'27"

(33'46")

06'41" (+00'14")

68 / 5068

10月累積里程 : 84.55 km

NIKE WMNS LUNAREPIC FLYKNIT LOW OC 累積 : 518.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'51"	00:13'52"
3	06'30"	00:20'22"
4	06'29"	00:26'51"
5	06'28"	00:33'19"
5.1	06'46"	00:33'47"

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