4.5 km | 00:20:20 | 04:31/km日期: 2016-10-30 16:58 - 平均心率: 146 - 卡路里: 184 Cal - 總步數: 3687 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 121 cm
Pace: 04'38" / 04'33" / 04'25" / 04'43" / 04'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'31" | 3005 / 3005 | 181 / 122 |
| 2 | | 04'31" | 1488 / 4493 | 181 / 121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 324.32 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'33" | 00:09'11" |
| 3 | 04'25" | 00:13'36" |
| 4 | 04'43" | 00:18'19" |
| 4.5 | 04'07" | 00:20'20" |
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