Billy Tsang 2024/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Billy Tsang 新界
ID 93825

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6.2 km | 00:44:54 | 07:15/km

日期: 2024-12-30 20:04 - 天氣: 正～ - 卡路里: 514 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 67.7

Pace: 06'36" / 06'08" / 07'50" / 04'43" / 05'31" / 07'37" / 34'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'20" (+01'32")

1045 / 1045

2

06'49"

(13'27")

06'30" (+01'42")

1046 / 2092

3

07'24"

(20'51")

07'07" (+02'19")

1039 / 3131

4

07'34"

(28'25")

04'48"

1572 / 4704

5

07'06"

(35'31")

07'41" (+02'53")

923 / 5627

展開計圈分析

是日夜課～

12月累積里程 : 137.06 km

Asics Gel-Nimbus 26 累積 : 275.6 km

Android - Sony I4293 上傳 | 3 weeks ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'08"	00:12'44"
3	07'50"	00:20'34"
4	04'43"	00:25'17"
5	05'31"	00:30'48"
6	07'37"	00:38'25"
6.7	09'04"	00:44'34"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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