16.3 km | 01:19:49 | 04:53/km日期: 2016-10-26 19:41 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1736 Cal - 總步數: 13940 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 05'06" / 04'55" / 05'32" / 04'51" / 04'49" / 04'52" / 05'26" / 04'53" / 04'31" / 04'47" / 05'00" / 04'50" / 04'35" / 04'46" / 04'54" / 04'36" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'06" (+00'36") | 1007 / 1007 | 183 / 106 |
| 2 | | 04'53" (+00'23") | 1002 / 2009 | 182 / 112 |
| 3 | | 05'32" (+01'02") | 1001 / 3011 | 182 / 98 |
| 4 | | 04'50" (+00'20") | 1008 / 4019 | 177 / 116 |
| 5 | | 04'46" (+00'16") | 1002 / 5022 | 180 / 116 |
| 6 | | 04'53" (+00'23") | 1005 / 6027 | 183 / 111 |
| 7 | | 05'24" (+00'54") | 1005 / 7033 | 184 / 100 |
| 8 | | 04'52" (+00'22") | 1007 / 8040 | 167 / 122 |
| 9 | | 04'30" | 1003 / 9044 | 159 / 139 |
| 10 | | 04'46" (+00'16") | 1006 / 10050 | 172 / 121 |
| 11 | | 04'59" (+00'29") | 1002 / 11053 | 180 / 111 |
| 12 | | 04'50" (+00'20") | 1008 / 12061 | 175 / 117 |
| 13 | | 04'32" (+00'02") | 1004 / 13066 | 156 / 140 |
| 14 | | 04'45" (+00'15") | 1002 / 14068 | 168 / 125 |
| 15 | | 04'53" (+00'23") | 1000 / 15069 | 165 / 123 |
| 16 | | 04'36" (+00'06") | 1006 / 16075 | 173 / 125 |
| 17 | | 04'04" | 298 / 16374 | 169 / 144 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
264.44 km 
ASICS GEL-NIMBUS 17 (2E) 累積 :
1015.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 04'55" | 00:10'01" |
| 3 | 05'32" | 00:15'33" |
| 4 | 04'51" | 00:20'24" |
| 5 | 04'49" | 00:25'13" |
| 6 | 04'52" | 00:30'05" |
| 7 | 05'26" | 00:35'31" |
| 8 | 04'53" | 00:40'24" |
| 9 | 04'31" | 00:44'55" |
| 10 | 04'47" | 00:49'42" |
| 11 | 05'00" | 00:54'42" |
| 12 | 04'50" | 00:59'32" |
| 13 | 04'35" | 01:04'07" |
| 14 | 04'46" | 01:08'53" |
| 15 | 04'54" | 01:13'47" |
| 16 | 04'36" | 01:18'23" |
| 16.3 | 04'48" | 01:19'49" |
展開計圈分析
留言 
