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 |  10.9 km | 00:58:04 | 05:19/km日期: 2016-10-29 20:08 - 總爬升: 183 m - 地點: 家門口-田心仔-忠義站往返 - 天氣: 雨後涼快 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% Pace: 05'54" / 07'09" / 05'36" / 06'57" / 05'42" / 05'13" / 05'09" / 05'14" / 05'38" / 12'59" / 07'23" /
前兩天PM2. 5濃度超高，空氣都灰濛濛的，為了小命決定休息2天，今天下雨後空氣品質變好，在埔心牧場進行一整天的公司外訓後回到家跑老路線，天氣轉涼跑起來蠻舒服的 10月累積里程 : 217.88 km  MIZUNO wave rider 18 累積 : 1479.0 kmTCX 上傳 | 8 years ago ·  留言
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