許達宏 2016/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

許達宏新北市
ID 199375

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5.3 km | 00:48:14 | 09:03/km

日期: 2016-10-27 18:11 - 總爬升: 197 m - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 11'11" / 07'43" / 09'22" / 08'44" / 09'16" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'04"

(11'04")

11'05" (+03'21")

997 / 997

2

07'44"

(18'48")

07'44"

999 / 1997

3

09'28"

(28'16")

09'05" (+01'21")

1040 / 3037

4

08'39"

(36'55")

08'59" (+01'15")

962 / 3999

5

09'21"

(46'16")

09'13" (+01'29")

1012 / 5012

6

01'58"

(48'14")

06'11"

317 / 5329

下班後跑步

10月累積里程 : 115.05 km

ASICS GEL-NIMBUS16 累積 : 1768.2 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 8 years ago

李世豪, Michael 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'11"	00:11'11"
2	07'43"	00:18'54"
3	09'22"	00:28'16"
4	08'44"	00:37'00"
5	09'16"	00:46'16"
5.3	05'58"	00:48'14"

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