7.3 km | 01:02:27 | 08:34/km日期: 2016-10-28 21:08 - 平均心率: 142 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'53" / 08'38" / 09'35" / 09'03" / 07'40" / 07'59" / 08'55" / 09'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'13") | 825 / 825 |
| 2 | | 12'06" (+05'26") | 547 / 1372 |
| 3 | | 06'41" (+00'01") | 891 / 2264 |
| 4 | | 12'34" (+05'54") | 478 / 2742 |
| 5 | | 06'46" (+00'06") | 866 / 3609 |
| 6 | | 12'31" (+05'51") | 413 / 4022 |
| 7 | | 06'40" | 803 / 4825 |
| 8 | | 12'38" (+05'58") | 366 / 5192 |
| 9 | | 06'42" (+00'02") | 810 / 6002 |
| 10 | | 12'28" (+05'48") | 355 / 6358 |
| 11 | | 06'53" (+00'13") | 822 / 7181 |
| 12 | | 15'28" (+08'48") | 101 / 7282 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 110.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 08'38" | 00:16'31" |
| 3 | 09'35" | 00:26'06" |
| 4 | 09'03" | 00:35'09" |
| 5 | 07'40" | 00:42'49" |
| 6 | 07'59" | 00:50'48" |
| 7 | 08'55" | 00:59'43" |
| 7.3 | 09'44" | 01:02'28" |
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