Linus Chang 2016/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Linus Chang 基隆
ID 241046

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5.2 km | 00:28:21 | 05:29/km

日期: 2016-10-28 08:29 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'59" / 05'40" / 05'26" / 05'18" / 05'10" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+00'48")

1000 / 1000

2

05'40"

(11'38")

05'40" (+00'31")

1000 / 2000

3

05'25"

(17'03")

05'25" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'18"

(22'22")

05'18" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'09"

(27'32")

05'09"

1000 / 5000

6

00'49"

(28'21")

05'09"

158 / 5158

10月累積里程 : 223.43 km

Asics Skysensor Glide 3 3-Wide 黑黃累積 : 401.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

yen.chenhsin, 賴建方（頭份）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'40"	00:11'39"
3	05'26"	00:17'05"
4	05'18"	00:22'23"
5	05'10"	00:27'33"
5.2	05'09"	00:28'22"

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