8.0 km | 00:51:41 | 06:27/km日期: 2024-12-26 13:24 - 總爬升: 223 m - 地點: 蒲崗村道運動場 - 天氣: 22 - 平均心率: 145 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 78
Pace: 05'37" / 06'38" / 06'20" / 06'24" / 06'17" / 08'57" / 07'14" / 661'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'55" (+00'45") | 3013 / 8013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
94.48 km 
Nike Invincible 3 累積 :
190.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 06'38" | 00:12'15" |
| 3 | 06'20" | 00:18'35" |
| 4 | 06'24" | 00:24'59" |
| 5 | 06'17" | 00:31'16" |
| 6 | 08'57" | 00:40'13" |
| 7 | 07'14" | 00:47'27" |
| 8.0 | 06'31" | 00:54'04" |
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