Michael Lin 2016/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lin 新竹
ID 162893

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2.9 km | 00:32:26 | 11:22/km

日期: 2016-10-26 17:48 - 地點: 世博館 - 卡路里: 153 Cal - 總步數: 2564 - 平均步頻: 79 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 09'12" / 11'51" / 13'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'12"

(09'12")

09'10"

1002 / 1002

145 / 74

2

11'56"

(21'08")

11'50" (+02'40")

1007 / 2010

65 / 129

3

11'18"

(32'26")

13'16" (+04'06")

851 / 2861

39 / 190

大人的第2次練跑。

晚上看台灣大賽球賽，深蹲30下。

10月累積里程 : 154.23 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

江明修, Lee 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'12"	00:09'12"
2	11'51"	00:21'03"
2.9	13'22"	00:32'26"

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