12.5 km | 01:34:35 | 07:35/km日期: 2016-10-28 16:10 - 總爬升: 139 m - 地點: 初鹿我家 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 896 Cal - 總步數: 14977 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 09'51" / 07'06" / 07'15" / 08'56" / 07'53" / 07'07" / 06'40" / 06'57" / 07'02" / 07'00" / 07'15" / 07'36" / 08'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'50" (+03'16") | 1007 / 1007 | 104 / 97 |
| 2 | | 07'01" (+00'27") | 1000 / 2008 | 164 / 86 |
| 3 | | 07'13" (+00'39") | 1004 / 3012 | 165 / 83 |
| 4 | | 08'58" (+02'24") | 1000 / 4013 | 150 / 73 |
| 5 | | 07'53" (+01'19") | 1000 / 5013 | 162 / 77 |
| 6 | | 07'05" (+00'31") | 1009 / 6023 | 165 / 85 |
| 7 | | 06'34" | 1003 / 7026 | 167 / 90 |
| 8 | | 06'58" (+00'24") | 1006 / 8033 | 167 / 85 |
| 9 | | 06'58" (+00'24") | 1008 / 9042 | 168 / 85 |
| 10 | | 06'57" (+00'23") | 1004 / 10046 | 168 / 85 |
| 11 | | 07'13" (+00'39") | 1007 / 11054 | 168 / 81 |
| 12 | | 07'34" (+01'00") | 1000 / 12054 | 167 / 78 |
| 13 | | 08'25" (+01'51") | 452 / 12507 | 162 / 72 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 63.69 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'51" | 00:09'51" |
| 2 | 07'06" | 00:16'57" |
| 3 | 07'15" | 00:24'12" |
| 4 | 08'56" | 00:33'08" |
| 5 | 07'53" | 00:41'01" |
| 6 | 07'07" | 00:48'08" |
| 7 | 06'40" | 00:54'48" |
| 8 | 06'57" | 01:01'45" |
| 9 | 07'02" | 01:08'47" |
| 10 | 07'00" | 01:15'47" |
| 11 | 07'15" | 01:23'02" |
| 12 | 07'36" | 01:30'38" |
| 12.5 | 08'43" | 01:34'35" |
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