瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 2016/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 澎湖
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瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️

2.7 km | 00:12:36 | 04:40/km

日期: 2016-10-26 17:29 - 平均心率: 136 - 卡路里: 151 Cal - 總步數: 2273 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 118 cm

Pace: 04'44" / 04'21" / 05'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 324.32 km

母子鱷魚Y拖型號累積 : 2814.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

王嘉鵬, 王順明和其他 23 人說推

·

金發黃晚安運動快樂

2016-10-26 19:53 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'21"	00:09'05"
2.7	04'59"	00:12'36"

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