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婉瑜💖
彰化
ID 267368
726 位追隨者
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婉瑜💖
6.2 km
|
01:50:14
|
17:43/km
日期:
2024-12-14 10:07
-
總爬升:
306 m
-
地點:
三汀山
-
天氣:
冷
-
平均心率:
126
-
卡路里:
514 Cal
-
平均步頻:
104
-
溫度:
15°C
-
濕度:
72.1
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
19'16"
(19'16")
3.11 (-0.71)
1000 / 1000
2
19'55"
(39'12")
3.01 (-0.81)
1000 / 2000
3
15'41"
(54'53")
3.83
1000 / 3000
4
18'12"
(01:13'06")
3.30 (-0.53)
1000 / 4000
5
16'44"
(01:29'51")
3.59 (-0.24)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
16'30"
(01:46'21")
3.64 (-0.19)
1000 / 6000
7
03'52"
(01:50'14")
3.36 (-0.47)
216 / 6216
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 4 weeks ago
Ina
,
vivi
和其他
34
人說推
·
留言
觀看另 13 則留言
陳世杰
婉瑜晚安～登山健走愉快😃
2024-12-14 18:45 ·
1
個人推
Frank Lin
天冷了！運動記得保暖
2024-12-14 22:04 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
天冷注意保暖🥶
2024-12-14 22:05 ·
1
個人推
林全宏
晚安喔，週末運動愉快
2024-12-14 23:00 ·
1
個人推
劉鴻諭
婉瑜 早安
假日愉快，精實的爬山
2024-12-15 09:58 ·
1
個人推
謝小云
婉瑜，假日爬山快樂🥰
2024-12-15 12:33 ·
1
個人推
Kent Hong （見成）
婉瑜登山運動愉快！
2024-12-15 14:51 ·
1
個人推
蕭蕭
登山愉快…很冷欸～沒下雨？
2024-12-15 15:52 ·
1
個人推
陳立仁
婉瑜晚安 登山愉快，山上風大要注意保暖喔！
2024-12-15 20:35 ·
1
個人推
陳世杰
婉瑜早午安～寒流一波波，就令ㄟ🥶注意保暖
2024-12-18 11:25 ·
1
個人推
林全宏
晚安喔，週二運動愉快，注意保暖喔
2024-12-18 20:43 ·
1
個人推
Kiki
晚上好婉瑜～爬山愉快😊
台北好冷喔！
台北馬那天也好冷，風也大，不過在跑的時候不感覺冷，到最後幾公里只有痛🤣跑完之後才覺得好冷
2024-12-18 20:54 ·
1
個人推
王傑華
婉瑜晚安 運動愉快 注意保暖
2024-12-18 21:27 ·
1
個人推
Kiki
婉瑜～冬至快樂😃
吃湯圓嘍🥳
2024-12-21 17:22 ·
1
個人推
vivi
中午好！謝謝妳，運動愉快呦。也要注意保暖唷😊😊😘
2024-12-23 12:19 ·
1
個人推
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
17'02"
00:17'02"
2
19'56"
00:36'58"
3
15'41"
00:52'39"
4
18'13"
01:10'52"
5
16'45"
01:27'37"
6
16'30"
01:44'07"
6.2
17'55"
01:48'00"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
Annie Teng
上傳了新日誌
21.4 km
|
02:55:30
|
08:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
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04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
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05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
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00:52:14
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19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
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6.2 km | 01:50:14 | 17:43/km
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