許達宏 2016/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

許達宏新北市
ID 199375

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5.1 km | 00:53:59 | 10:30/km

日期: 2016-10-26 18:10 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62%

Pace: 09'26" / 09'00" / 08'38" / 11'11" / 14'15" / 10'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'15"

(09'15")

09'17" (+00'36")

994 / 994

2

09'04"

(18'19")

09'03" (+00'22")

1001 / 1996

3

08'45"

(27'04")

08'41"

1007 / 3003

4

11'11"

(38'15")

11'10" (+02'29")

1000 / 4003

5

14'15"

(52'30")

14'12" (+05'31")

1003 / 5006

6

01'29"

(53'59")

11'03" (+02'22")

134 / 5141

下班後跑步

10月累積里程 : 115.05 km

ASICS GEL-NIMBUS16 累積 : 1768.2 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 8 years ago

Michael, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'26"	00:09'26"
2	09'00"	00:18'26"
3	08'38"	00:27'04"
4	11'11"	00:38'15"
5	14'15"	00:52'30"
5.1	10'30"	00:53'59"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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