tsung yu chen 2024/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

tsung yu chen 台北市
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1.6 km | 00:10:57 | 06:40/km

日期: 2024-12-22 05:46 - 平均心率: 142 - 卡路里: 130 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 72.4

Pace: 06'31" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31"

1000 / 1000

2

04'25"

(10'57")

06'53" (+00'22")

642 / 1642

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 166.52 km

ASICS MAGIC SPEED 2 累積 : 3068.8 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

王騰駒說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
1.6	06'54"	00:10'57"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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