許達宏 2016/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

許達宏新北市
ID 199375

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5.2 km | 00:40:48 | 07:50/km

日期: 2016-10-24 18:06 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 08'28" / 07'44" / 07'50" / 07'44" / 07'32" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'15"

(08'15")

08'24" (+00'53")

981 / 981

2

07'49"

(16'04")

07'47" (+00'16")

1003 / 1985

3

07'52"

(23'56")

07'49" (+00'18")

1004 / 2990

4

07'43"

(31'39")

07'42" (+00'11")

1000 / 3991

5

07'34"

(39'13")

07'31"

1004 / 4995

6

01'35"

(40'48")

07'47" (+00'16")

203 / 5198

下班後跑步

10月累積里程 : 115.05 km

ASICS GEL-NIMBUS16 累積 : 1768.2 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 8 years ago

科丞, 李小俊和其他 3 人說推

·

Michael 達宏兄晚安跑步愉快。

2016-10-24 19:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	07'44"	00:16'12"
3	07'50"	00:24'02"
4	07'44"	00:31'46"
5	07'32"	00:39'18"
5.2	07'32"	00:40'48"

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