10.1 km | 01:09:31 | 06:53/km日期: 2024-12-17 15:47 - 總爬升: 229 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 761 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 68.3
Pace: 07'52" / 08'13" / 06'38" / 05'44" / 05'24" / 07'55" / 08'27" / 07'02" / 05'56" / 05'41" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" (+02'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'12" (+02'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'55" (+02'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'27" (+03'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'01" (+01'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'40" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'23" (+01'00") | 77 / 10077 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 225.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 08'13" | 00:16'05" |
| 3 | 06'38" | 00:22'43" |
| 4 | 05'44" | 00:28'27" |
| 5 | 05'24" | 00:33'51" |
| 6 | 07'55" | 00:41'46" |
| 7 | 08'27" | 00:50'13" |
| 8 | 07'02" | 00:57'15" |
| 9 | 05'56" | 01:03'11" |
| 10 | 05'41" | 01:08'52" |
| 10.1 | 06'13" | 01:09'21" |
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