10.4 km | 00:56:29 | 05:25/km日期: 2016-10-24 05:34 - 總爬升: 169 m - 地點: 十八尖山 - 天氣: 陰晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 05'29" / 05'12" / 05'16" / 05'49" / 05'41" / 05'20" / 05'36" / 05'12" / 05'39" / 05'10" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'11" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'09" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" (+00'19") | 408 / 10408 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
277.99 km 
索康尼 Saucony K7 累積 :
903.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'12" | 00:10'41" |
| 3 | 05'16" | 00:15'57" |
| 4 | 05'49" | 00:21'46" |
| 5 | 05'41" | 00:27'27" |
| 6 | 05'20" | 00:32'47" |
| 7 | 05'36" | 00:38'23" |
| 8 | 05'12" | 00:43'35" |
| 9 | 05'39" | 00:49'14" |
| 10 | 05'10" | 00:54'24" |
| 10.4 | 05'27" | 00:56'38" |
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