spencer 2016/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

spencer 台中
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5.1 km | 00:36:53 | 07:13/km

日期: 2016-10-15 07:28 - 地點: 長程 - 天氣: 晴 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 06'58" / 07'14" / 07'34" / 07'18" / 07'20" / 04'50" /

距離路跑

10月累積里程 : 24.78 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 累積 : 461.3 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

黃國棟, Mickey 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'14"	00:14'12"
3	07'34"	00:21'46"
4	07'18"	00:29'04"
5	07'20"	00:36'24"
5.1	04'50"	00:36'53"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"