4.0 km | 00:20:00 | 04:59/km日期: 2024-12-12 21:02 - 平均心率: 134 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 80.3
Pace: 05'02" / 04'44" / 04'41" / 05'30" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'44" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+01'28") | 9 / 4009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
167.68 km 
adidas biston11 累積 :
214.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'44" | 00:09'46" |
| 3 | 04'41" | 00:14'27" |
| 4 | 05'30" | 00:19'57" |
| 4.0 | 05'01" | 00:20'00" |
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