3.3 km | 00:25:47 | 07:46/km日期: 2024-12-11 15:34 - 平均心率: 131 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 03'58" / 08'53" / 08'48" / 13'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'54" | 1023 / 1023 |
| 2 | | 01:11'15" (+07'21") | 68 / 1092 |
| 3 | | 04'05" (+00'11") | 898 / 1991 |
| 4 | | 34'09" (+30'15") | 93 / 2084 |
| 5 | | 04'12" (+00'18") | 518 / 2602 |
| 6 | | 36'34" (+32'40") | 63 / 2666 |
| 7 | | 04'14" (+00'20") | 333 / 3000 |
| 8 | | 17'12" (+13'18") | 118 / 3118 |
| 9 | | 04'06" (+00'12") | 176 / 3295 |
| 10 | | 47'56" (+44'02") | 24 / 3319 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 231.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'58" | 00:03'58" |
| 2 | 08'53" | 00:12'51" |
| 3 | 08'48" | 00:21'39" |
| 3.3 | 13'07" | 00:25'51" |
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