林鴻鎮 2016/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻鎮屏東
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5.3 km | 01:27:05 | 16:27/km

日期: 2016-10-21 06:03 - 卡路里: 262 Cal

Pace: 07'36" / 29'57" / 16'55" / 18'16" / 12'00" / 08'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'31"

994 / 994

2

30'04"

(37'33")

29'41" (+22'10")

1012 / 2007

3

16'55"

(54'28")

16'59" (+09'28")

995 / 3002

4

18'16"

(01:12'44")

18'05" (+10'34")

1010 / 4012

5

12'00"

(01:24'44")

11'48" (+04'17")

1016 / 5029

6

02'21"

(01:27'05")

09'02" (+01'31")

259 / 5289

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張慶忠, Su Mei Xie 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	29'57"	00:37'33"
3	16'55"	00:54'28"
4	18'16"	01:12'44"
5	12'00"	01:24'44"
5.3	08'07"	01:27'05"

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