林達霖 2016/10/22 訓練日誌

林達霖高雄
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林達霖

11.1 km | 01:10:41 | 06:21/km

日期: 2016-10-22 05:28 - 地點: 迎曦湖 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 06'47" / 06'22" / 06'21" / 06'37" / 06'32" / 06'30" / 06'12" / 06'06" / 06'16" / 06'07" / 06'08" / 06'06" /

基本訓練

10月累積里程 : 135.90 km

母子鱷魚 Y拖1號(黃) 累積 : 365.9 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

rongjyh(阿志), 賴契宏和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'22"	00:13'09"
3	06'21"	00:19'30"
4	06'37"	00:26'07"
5	06'32"	00:32'39"
6	06'30"	00:39'09"
7	06'12"	00:45'21"
8	06'06"	00:51'27"
9	06'16"	00:57'43"
10	06'07"	01:03'50"
11	06'08"	01:09'58"
11.1	06'00"	01:10'42"

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成績 : 03:46:01

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