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Ming Yeh
台北市
ID 190609
308 位追隨者
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Ming Yeh
2.4 km
|
00:30:05
|
12:23/km
日期:
2016-10-21 18:17
-
地點:
陶板屋
-
天氣:
晴
-
卡路里:
90 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
70%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'24"
(05'24")
5.54
497 / 497
2
06'43"
(12'07")
4.44 (-1.09)
497 / 995
3
13'11"
(25'18")
4.79 (-0.75)
1051 / 2046
4
04'47"
(30'05")
4.77 (-0.77)
380 / 2426
今天休跑, 走路去陶板屋, 請3個跟隨我10幾年的老同事們吃飯, 進行嘴巴運動(聊天+吃飯):3小時.
Voice Coach 上傳
| 8 years ago
馬紹
,
盧昱頴
和其他
45
人說推
·
留言
觀看另 15 則留言
J
我今天騎得比你快喔！而且是市區，紅綠燈沒暫停，腳還綁紗布藥膏！哈哈哈哈！
2016-10-21 22:06 ·
2
個人推
David
Ming. 二香～晚安！小週末愉快^_^
2016-10-21 22:09 ·
1
個人推
Alex Alex Alex
前輩 晚安 嘴巴運動我很喜歡^^哈哈~
2016-10-21 22:12 ·
1
個人推
Ming Yeh
Jostina 我剛跑進去你的日誌看, 真的騎比我快, 你還真的在市區裡狂衝ㄛ?
2016-10-21 22:14 ·
2
個人推
Ming Yeh
david 你追得真快, 晚安!
2016-10-21 22:15 ·
2
個人推
Ming Yeh
Alex Alex Alex 晚安! 健美照怎麼一個下午就關閉了? 開放時間短了一點.
2016-10-21 22:20 ·
3
個人推
J
我本來就是重口味的，不辣不酸不成歡！
2016-10-21 22:32 ·
2
個人推
J
知道我為何笑你了吼！哈哈哈哈哈哈哈哈！
2016-10-21 22:32 ·
2
個人推
Ming Yeh
Jostina 哈哈, 今天你睡不著去跑了兩趟路跑, 晚上為了給我顏色瞧瞧, 又跑去飆一個小時的單車, 今晚你再睡不著就不該再怪我了齁.
2016-10-21 22:41 ·
2
個人推
J
笑屁啊？我就機械白痴啊！問題是我騎比你快，哈哈哈哈哈哈哈哈！
2016-10-21 23:53 ·
3
個人推
張慶忠
晚安~小週未愉快!
2016-10-21 23:55 ·
1
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Ming Yeh
忠慶 晚安~
2016-10-21 23:56 ·
J
我右邊是1~9,左邊是H,L,所以上坡是小數字，左邊調到H,對嗎？？沒想到你還有作用欸！哈哈哈哈！
2016-10-21 23:59 ·
2
個人推
Ming Yeh
是的, 上坡是小數字, 但是一般左邊應該有三檔吧? H/M/L ? 一般放在M就可; 如果只有H/L 就放H就可, 爬不上坡就切到L.
2016-10-22 00:07 ·
2
個人推
J
Ok, I see! Good night and thank you!
2016-10-22 00:12 ·
2
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key man
早安假日愉快！
2016-10-22 07:48 ·
1
個人推
Ming Yeh
小全 早安!
2016-10-22 07:50 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
12'12"
00:12'12"
2
12'49"
00:25'01"
2.4
11'52"
00:30'05"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
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00:55:57
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06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
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00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:36
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:56:07
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05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
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00:51:29
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07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:14
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05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:10
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:06
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04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
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01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:14:16
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Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
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01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
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17:32/km
Piko Chiu
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8.8 km
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