7.0 km | 02:26:54 | 20:58/km日期: 2024-12-07 09:17 - 總爬升: 302 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 722 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 21°C - 濕度: 84.5
Pace: 18'52" / 36'35" / 21'29" / 16'14" / 19'09" / 15'00" / 19'18" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'05" (+04'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 36'35" (+21'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'28" (+06'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'14" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'09" (+04'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'59" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 19'17" (+04'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'45" (+00'46") | 4 / 7004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
139.78 km 
ASICS Gel-Nimbus 25 累積 :
1490.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'52" | 00:18'52" |
| 2 | 36'35" | 00:55'27" |
| 3 | 21'29" | 01:16'56" |
| 4 | 16'14" | 01:33'10" |
| 5 | 19'09" | 01:52'19" |
| 6 | 15'00" | 02:07'19" |
| 7 | 19'18" | 02:26'37" |
| 7.0 | 16'13" | 02:26'41" |
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