Aston @364920 2024/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Aston @364920 彰化
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8.9 km | 01:09:10 | 07:47/km

日期: 2024-12-05 07:12 - 卡路里: 440 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68.7

Pace: 06'57" / 07'44" / 07'33" / 07'16" / 07'54" / 09'10" / 10'00" / 06'35" / 06'51" /

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基本訓練
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台中城市半程馬拉松開跑前訓練提速跑測試🏃🏻‍♂️還不錯🙂

12月累積里程 : 104.01 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	07'44"	00:14'41"
3	07'33"	00:22'14"
4	07'16"	00:29'30"
5	07'54"	00:37'24"
6	09'10"	00:46'34"
7	10'00"	00:56'34"
8	06'35"	01:03'09"
8.9	06'50"	01:09'11"

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成績 : 03:46:01

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