Kuo Wei-Feng 2016/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Wei-Feng 台北市
ID 4480

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9.2 km | 01:00:00 | 06:33/km

日期: 2016-10-20 19:59 - 地點: 大直明水公園 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 08'51" / 07'03" / 05'55" / 06'31" / 06'53" / 06'30" / 06'08" / 05'53" / 05'29" / 05'05" /

基本訓練

10月累積里程 : 328.51 km

2代夾腳Y拖(精典黃) 黃累積 : 534.1 km

XT 上傳 | 8 years ago

楊正宏, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'51"	00:08'51"
2	07'03"	00:15'54"
3	05'55"	00:21'49"
4	06'31"	00:28'20"
5	06'53"	00:35'13"
6	06'30"	00:41'43"
7	06'08"	00:47'51"
8	05'53"	00:53'44"
9	05'29"	00:59'13"
9.2	05'05"	01:00'00"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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