10.0 km | 00:42:19 | 04:13/km日期: 2024-12-04 05:31 - 平均心率: 152 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 96.1
Pace: 04'25" / 06'31" / 04'17" / 06'22" / 06'02" / 04'08" / 06'00" / 04'10" / 05'59" / 04'10" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'21" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'16" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'14" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'08" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'08" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'06" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'09" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'10" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'10" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'59" (+00'53") | 23 / 10023 |
1600*6（R400)+400
不看錶好像跑比較快😂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
244.24 km 
ASICS Magic Speed 3 累積 :
492.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 06'31" | 00:10'56" |
| 3 | 04'17" | 00:15'13" |
| 4 | 06'22" | 00:21'35" |
| 5 | 06'02" | 00:27'37" |
| 6 | 04'08" | 00:31'45" |
| 7 | 06'00" | 00:37'45" |
| 8 | 04'10" | 00:41'55" |
| 9 | 05'59" | 00:47'54" |
| 10 | 04'10" | 00:52'04" |
| 10.0 | 04'56" | 00:52'11" |
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