William Houng 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

William Houng 新北市
ID 270724

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44.2 km | 02:24:56 | 18.3 km/h

日期: 2016-10-16 07:50 - 總爬升: 399 m - 卡路里: 1550 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'26"

(03'26")

17.31 (-21.82)

989 / 989

2

01'58"

(05'24")

31.30 (-7.83)

1019 / 2009

3

05'37"

(11'01")

10.78 (-28.35)

1006 / 3015

4

02'24"

(13'25")

25.17 (-13.96)

1001 / 4016

5

02'58"

(16'23")

20.34 (-18.79)

1002 / 5019

展開計圈分析

10月累積里程 : 291.29 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 8 years ago

勤勞樸實, Simon Yu 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.3	-2.3 %
2	31.0	-3.5 %
3	10.7	4.5 %
4	25.0	6.2 %
5	20.6	-4.0 %
6	27.5	-2.7 %
7	26.7	-2.6 %
8	26.7	-2.8 %
9	30.5	-2.9 %
10	5.2	-3.5 %
11	25.0	-3.2 %
12	16.1	5.1 %
13	13.9	4.0 %
14	16.6	-2.2 %
15	34.0	-3.1 %
16	12.9	5.3 %
17	37.5	-5.0 %
18	20.3	-1.8 %
19	12.9	4.0 %
20	26.3	-2.6 %
21	20.5	-2.3 %
22	20.5	2.2 %
23	19.4	6.5 %
24	28.6	1.2 %
25	23.7	3.8 %
26	19.3	-5.2 %
27	32.7	-1.8 %
28	12.8	4.3 %
29	12.2	4.5 %
30	34.0	-1.9 %
31	13.4	6.2 %
32	36.7	-3.5 %
33	37.9	-3.0 %
34	30.5	-2.8 %
35	24.0	-2.6 %
36	21.2	4.8 %
37	15.9	2.3 %
38	17.7	3.1 %
39	14.5	6.2 %
40	19.4	-4.9 %
41	9.8	7.8 %
42	21.2	-4.0 %
43	19.8	-3.7 %
44	15.3	5.6 %
44.2	8.1	-2.0 %

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朋友動態

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