3.6 km | 00:44:03 | 12:14/km日期: 2024-12-05 09:44 - 地點: 河堤 - 天氣: 涼 - 平均心率: 114 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 19°C - 濕度: 77.6
Pace: 08'39" / 10'57" / 11'23" / 21'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" | 400 / 400 |
| 2 | | 08'30" (+00'59") | 400 / 800 |
| 3 | | 12'22" (+04'51") | 400 / 1200 |
| 4 | | 08'28" (+00'57") | 400 / 1600 |
| 5 | | 12'07" (+04'36") | 400 / 2000 |
| 6 | | 09'10" (+01'39") | 400 / 2400 |
| 7 | | 15'50" (+08'19") | 400 / 2800 |
| 8 | | 19'21" (+11'50") | 400 / 3199 |
| 9 | | 16'52" (+09'21") | 397 / 3597 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
270.51 km 
迪卡儂 Decathlon KIPRUN KS 500 BLACK YELLOW 累積 :
1888.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'39" | 00:08'39" |
| 2 | 10'57" | 00:19'36" |
| 3 | 11'23" | 00:30'59" |
| 3.6 | 21'51" | 00:44'03" |
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