Kuo Wei-Feng 2016/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Wei-Feng 台北市
ID 4480

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9.1 km | 01:00:00 | 06:33/km

日期: 2016-10-19 19:51 - 地點: 大直明水公園 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 700 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 07'08" / 06'34" / 06'02" / 06'28" / 06'21" / 06'09" / 06'09" / 06'04" / 06'51" / 15'43" /

基本訓練

10月累積里程 : 328.51 km

2代夾腳Y拖 (愛納魅力紅之2) 累積 : 447.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

楊正宏和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'34"	00:13'42"
3	06'02"	00:19'44"
4	06'28"	00:26'12"
5	06'21"	00:32'33"
6	06'09"	00:38'42"
7	06'09"	00:44'51"
8	06'04"	00:50'55"
9	06'51"	00:57'46"
9.1	15'43"	01:00'00"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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