3.0 km | 00:15:43 | 05:10/km日期: 2024-12-03 20:22 - 地點: 清大操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 75.6
Pace: 04'39" / 07'13" / 04'29" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'18" | 44 / 3044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
191.87 km 
adid pro3 櫻花 累積 :
118.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 07'13" | 00:11'52" |
| 3 | 04'29" | 00:16'21" |
| 3.0 | 04'28" | 00:16'33" |
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