王昶懿 2024/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

王昶懿基隆
ID 811979

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8.0 km | 00:54:37 | 06:49/km

日期: 2024-12-03 19:27 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73.1

Pace: 06'58" / 06'41" / 07'11" / 06'53" / 06'54" / 06'49" / 06'45" / 06'26" / 00'00" /

12月累積里程 : 103.74 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'41"	00:13'39"
3	07'11"	00:20'50"
4	06'53"	00:27'43"
5	06'54"	00:34'37"
6	06'49"	00:41'26"
7	06'45"	00:48'11"
8	06'26"	00:54'37"
8.0	07'40"	00:54'38"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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