Aston @364920 2024/11/28 訓練日誌

Aston @364920 彰化
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Aston @364920

10.2 km | 01:27:21 | 08:33/km

日期: 2024-11-28 07:51 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82.1

Pace: 07'28" / 07'54" / 08'26" / 07'57" / 10'11" / 09'15" / 08'38" / 09'35" / 07'58" / 08'16" / 08'45" /

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基本訓練
--
回北部再跑一下熟悉的河濱道路🏃🏻‍♂️不錯👍

11月累積里程 : 75.77 km

iPhone 上傳 | 2 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'54"	00:15'22"
3	08'26"	00:23'48"
4	07'57"	00:31'45"
5	10'11"	00:41'56"
6	09'15"	00:51'11"
7	08'38"	00:59'49"
8	09'35"	01:09'24"
9	07'58"	01:17'22"
10	08'16"	01:25'38"
10.2	08'36"	01:27'23"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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