Zart Tseng 2016/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Zart Tseng 彰化
ID 257018

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3.8 km | 00:29:08 | 07:35/km

日期: 2016-10-19 08:30 - 卡路里: 197 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 08'09" / 06'31" / 07'36" / 08'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'12"

(03'12")

08'15" (+02'04")

387 / 387

2

03'21"

(06'33")

08'19" (+02'08")

402 / 789

3

02'50"

(09'23")

07'04" (+00'53")

400 / 1190

4

02'41"

(12'04")

06'33" (+00'22")

408 / 1598

5

02'31"

(14'35")

06'19" (+00'08")

397 / 1996

展開計圈分析

彰化

Zart Tseng

·

快跑+重訓+昨天的10k…
覺得今天像在恢復跑…

10月累積里程 : 164.85 km

addias tempo boost 累積 : 475.3 km

Android - samsung SM-N930F 上傳 | 8 years ago

怡萩, Shuo Jane Hu 和其他 9 人說推

·

陳榮興早安、運動愉快！

2016-10-19 10:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	06'31"	00:14'40"
3	07'36"	00:22'16"
3.8	08'10"	00:29'08"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"