aaaaaspring(志雄) 2016/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

aaaaaspring(志雄) 高雄
ID 1638

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aaaaaspring(志雄)

3.0 km | 00:35:04 | 11:38/km

日期: 2016-10-18 17:18 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 440 - 平均步頻: 12 - 平均步幅: 684 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 11'58" / 11'35" / 11'25" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'04"

(12'04")

11'57" (+00'33")

1008 / 1008

15 / 525

2

11'29"

(23'33")

11'24"

1006 / 2015

8 / 1093

3

11'25"

(34'58")

11'24"

1001 / 3016

13 / 658

岡山公園，走路

10月累積里程 : 207.86 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

文輝, 廖ㄟ和其他 30 人說推

·

Frank H. 午安

2016-10-19 13:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'58"	00:11'58"
2	11'35"	00:23'33"
3	11'25"	00:34'58"
3.0	09'26"	00:35'04"

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成績 : 03:46:01

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