戴明德 2016/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

戴明德台中
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10.4 km | 00:47:38 | 04:34/km

日期: 2016-10-18 18:33 - 地點: 運動場 - 卡路里: 516 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 04'17" / 04'23" / 04'32" / 04'31" / 04'31" / 04'34" / 04'39" / 04'42" / 04'36" / 04'46" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'17"

(04'17")

04'15"

1005 / 1005

2

04'23"

(08'40")

04'23" (+00'08")

999 / 2005

3

04'32"

(13'12")

04'31" (+00'16")

1000 / 3006

4

04'31"

(17'43")

04'29" (+00'14")

1004 / 4010

5

04'35"

(22'18")

04'33" (+00'18")

1006 / 5017

展開計圈分析

台中

戴明德

·

這一雙新鞋第一次試穿覺得還可以不敢長跑提早收兵

10月累積里程 : 334.79 km

Android - asus ASUS_Z007 上傳 | 8 years ago

Lily Queen, 陳芳玉和其他 24 人說推

·

吉哥加油

2016-10-18 20:40 ·

陳榮興晚安愉快

2016-10-18 21:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	04'23"	00:08'40"
3	04'32"	00:13'12"
4	04'31"	00:17'43"
5	04'31"	00:22'14"
6	04'34"	00:26'48"
7	04'39"	00:31'27"
8	04'42"	00:36'09"
9	04'36"	00:40'45"
10	04'46"	00:45'31"
10.4	04'58"	00:47'38"

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