張艾薇 2016/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

張艾薇花蓮
ID 243426

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9.1 km | 01:03:22 | 06:57/km

日期: 2016-10-19 05:00 - 地點: 亂跑 - 天氣: 熱 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 06'30" / 06'37" / 06'39" / 06'43" / 06'54" / 07'10" / 06'37" / 06'45" / 06'58" / 16'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'08"

(11'08")

06'55" (+00'14")

1609 / 1609

2

10'45"

(21'53")

06'41"

1609 / 3218

3

11'01"

(32'55")

06'50" (+00'09")

1609 / 4828

4

11'12"

(44'07")

06'58" (+00'17")

1609 / 6437

5

10'47"

(54'54")

06'42" (+00'01")

1609 / 8046

6

08'27"

(01:03'22")

07'57" (+01'16")

1063 / 9110

花蓮

張艾薇

·

花蓮

張艾薇

·

早安嘍晨跑去加油

10月累積里程 : 322.10 km

TCX 上傳 | 8 years ago

kevinsanity （K文）, Allen簡吉良和其他 35 人說推

·

觀看另 2 則留言

briant2266 艾薇早哦，今天跑的很輕鬆哦~

2016-10-19 07:59 ·

1 個人推

吐虱男 332~~~再33天就連跑一年了吔~~~神啊!

2016-10-19 15:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'37"	00:13'07"
3	06'39"	00:19'46"
4	06'43"	00:26'29"
5	06'54"	00:33'23"
6	07'10"	00:40'33"
7	06'37"	00:47'10"
8	06'45"	00:53'55"
9	06'58"	01:00'53"
9.1	16'10"	01:02'40"

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