5.6 km | 00:33:35 | 05:58/km日期: 2024-11-28 19:08 - 平均心率: 156 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 55.8
Pace: 05'36" / 05'50" / 06'14" / 06'18" / 06'19" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'06") | 800 / 800 |
| 2 | | 07'58" (+02'58") | 400 / 1200 |
| 3 | | 05'12" (+00'12") | 800 / 2000 |
| 4 | | 07'54" (+02'54") | 400 / 2400 |
| 5 | | 05'08" (+00'08") | 800 / 3200 |
| 6 | | 08'05" (+03'05") | 400 / 3600 |
| 7 | | 05'00" | 800 / 4400 |
| 8 | | 08'19" (+03'19") | 400 / 4800 |
| 9 | | 05'02" (+00'02") | 800 / 5600 |
| 10 | | 12'30" (+07'30") | 21 / 5621 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 90.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'50" | 00:11'26" |
| 3 | 06'14" | 00:17'40" |
| 4 | 06'18" | 00:23'58" |
| 5 | 06'19" | 00:30'17" |
| 5.6 | 05'18" | 00:33'35" |
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