王振國 2024/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

王振國
ID 3383

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5.1 km | 00:50:41 | 09:52/km

日期: 2024-11-22 09:30 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 19°C - 濕度: 78.2

Pace: 10'33" / 10'21" / 10'13" / 09'50" / 09'18" / 01'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'14"

(09'14")

10'25" (+00'59")

885 / 885

2

10'34"

(19'48")

10'24" (+00'58")

1015 / 1901

3

10'22"

(30'10")

10'23" (+00'57")

997 / 2898

4

09'42"

(39'52")

09'39" (+00'13")

1004 / 3903

5

09'27"

(49'19")

09'26"

1000 / 4903

6

01'04"

(50'23")

08'51"

120 / 5024

11月累積里程 : 36.93 km

Android - OPPO CPH2371 上傳 | 1 month ago

Giga Pai 和 Michael Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'33"	00:10'33"
2	10'21"	00:20'54"
3	10'13"	00:31'07"
4	09'50"	00:40'57"
5	09'18"	00:50'15"
5.0	05'31"	00:50'23"

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