葉欣欣 2016/10/13 訓練日誌

葉欣欣桃園
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葉欣欣

10.2 km | 00:55:51 | 05:28/km

日期: 2016-10-13 15:49 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 05'41" / 05'26" / 05'39" / 05'18" / 05'06" / 05'16" / 05'34" / 05'30" / 05'33" / 05'25" / 06'55" /

基本訓練

10月累積里程 : 80.79 km

New Balance M660V3 累積 : 2314.1 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 梁澤鈞和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'26"	00:11'07"
3	05'39"	00:16'46"
4	05'18"	00:22'04"
5	05'06"	00:27'10"
6	05'16"	00:32'26"
7	05'34"	00:38'00"
8	05'30"	00:43'30"
9	05'33"	00:49'03"
10	05'25"	00:54'28"
10.2	07'04"	00:55'51"

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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