梧棲阿強 2016/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

梧棲阿強台中
ID 276795

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6.1 km | 00:36:08 | 05:57/km

日期: 2016-10-15 17:20 - 總爬升: 334 m - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 59%

Pace: 06'06" / 06'02" / 05'28" / 06'43" / 08'10" / 06'10" / 02'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+01'23")

1000 / 1000

2

04'42"

(10'48")

04'42"

1000 / 2000

3

05'27"

(16'16")

05'27" (+00'45")

1000 / 3000

4

06'43"

(22'59")

06'43" (+02'01")

1000 / 4000

5

06'48"

(29'48")

06'48" (+02'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 160.89 km

TCX 上傳 | 8 years ago

卓小松, kevinchi 和其他 14 人說推

·

卓小遠都已經去到丹大林道了,才跑6km,....太可惜了....

2016-10-16 15:52 ·

梧棲阿強一個人帶小孩去，只能偷空跑一下QQ

2016-10-17 08:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'02"	00:12'08"
3	05'28"	00:17'36"
4	06'43"	00:24'19"
5	08'10"	00:32'29"
6	06'10"	00:38'39"
6.1	02'36"	00:38'48"

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