11.3 km | 02:03:08 | 10:52/km日期: 2016-10-16 07:20 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 13'47" / 06'51" / 07'36" / 08'03" / 08'45" / 10'23" / 11'48" / 08'36" / 13'05" / 16'04" / 11'38" / 20'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'47" (+06'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'02" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'45" (+01'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'22" (+03'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'48" (+04'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'35" (+01'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'04" (+06'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 16'03" (+09'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'38" (+04'47") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 20'09" (+13'18") | 323 / 11323 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
101.24 km 
Adidas ENERGY BOOST US：10.5 累積 :
1314.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'47" | 00:13'47" |
| 2 | 06'51" | 00:20'38" |
| 3 | 07'36" | 00:28'14" |
| 4 | 08'03" | 00:36'17" |
| 5 | 08'45" | 00:45'02" |
| 6 | 10'23" | 00:55'25" |
| 7 | 11'48" | 01:07'13" |
| 8 | 08'36" | 01:15'49" |
| 9 | 13'05" | 01:28'54" |
| 10 | 16'04" | 01:44'58" |
| 11 | 11'38" | 01:56'36" |
| 11.3 | 20'10" | 02:03'08" |
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