Su Mei Xie 2016/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Su Mei Xie 屏東
ID 254942

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6.1 km | 00:54:10 | 08:56/km

日期: 2016-10-15 15:43 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 08'28" / 08'32" / 08'48" / 09'46" / 09'07" / 08'47" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'28"

(08'28")

08'27"

1000 / 1000

2

08'32"

(17'00")

08'27"

1008 / 2009

3

08'48"

(25'48")

08'52" (+00'25")

991 / 3001

4

09'46"

(35'34")

09'41" (+01'14")

1007 / 4009

5

09'15"

(44'49")

09'11" (+00'44")

1007 / 5016

展開計圈分析

越跑越不好，２１k的路跑怎麼辦ㄚ😭😭😭

10月累積里程 : 138.38 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 8 years ago

Ke You, arvo 和其他 55 人說推

·

觀看另 2 則留言

Emily 重點在堅持，你可以辦到的～加油哦！

2016-10-19 19:25 ·

1 個人推

Su Mei Xie 謝謝好友的鼓勵，嗯～我會堅持的

2016-10-19 19:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	08'32"	00:17'00"
3	08'48"	00:25'48"
4	09'46"	00:35'34"
5	09'07"	00:44'41"
6	08'47"	00:53'28"
6.1	11'40"	00:54'10"

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