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    陳守德 新竹
    ID 82356
    66 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳守德
    6.3 km | 00:31:17 | 04:56/km
    日期: 2024-11-21 22:38 - 平均心率: 158 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 19°C - 濕度: 94.5
    Pace: 06'17" / 04'15" / 05'02" / 04'35" / 04'56" / 04'25" / 05'25" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 338.96 km
    Strava 上傳 | 1 month ago
    黃國棟 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'17"00:06'17"
    204'15"00:10'32"
    305'02"00:15'34"
    404'35"00:20'09"
    504'56"00:25'05"
    604'25"00:29'30"
    6.305'24"00:31'17"

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