馬紹 2016/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

馬紹台東
ID 86275

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5.1 km | 00:32:10 | 06:19/km

日期: 2016-10-05 17:26 - 地點: 森林公園 - 天氣: 風一點吹沙! - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 07'17" / 06'25" / 06'28" / 05'59" / 05'31" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'16" (+01'47")

1000 / 1000

2

06'19"

(13'36")

06'21" (+00'52")

994 / 1994

3

06'34"

(20'10")

06'28" (+00'59")

1014 / 3008

4

05'59"

(26'09")

06'01" (+00'32")

993 / 4002

5

05'31"

(31'40")

05'29"

1004 / 5007

6

00'30"

(32'10")

06'30" (+01'01")

76 / 5084

奔跑吧~~兄弟!

10月累積里程 : 26.35 km

Miznuo Wave Emperor J1GA167701 累積 : 391.5 km

Android - LGE LG-E988 上傳 | 8 years ago

馬紹, 蔡忠祥(東瘋) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'25"	00:13'42"
3	06'28"	00:20'10"
4	05'59"	00:26'09"
5	05'31"	00:31'40"
5.1	05'55"	00:32'10"

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