10.1 km | 01:16:35 | 07:34/km日期: 2024-11-19 20:19 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 888 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 86.1
Pace: 08'22" / 07'16" / 06'57" / 07'00" / 10'43" / 08'10" / 07'26" / 06'49" / 06'43" / 06'27" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'22" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'42" (+04'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'10" (+01'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'26" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'49" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'42" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'26" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'38" (+00'12") | 105 / 10105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
206.52 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'22" | 00:08'22" |
| 2 | 07'16" | 00:15'38" |
| 3 | 06'57" | 00:22'35" |
| 4 | 07'00" | 00:29'35" |
| 5 | 10'43" | 00:40'18" |
| 6 | 08'10" | 00:48'28" |
| 7 | 07'26" | 00:55'54" |
| 8 | 06'49" | 01:02'43" |
| 9 | 06'43" | 01:09'26" |
| 10 | 06'27" | 01:15'53" |
| 10.1 | 06'37" | 01:16'35" |
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