10.0 km | 00:55:14 | 05:30/km日期: 2024-11-21 20:43 - 地點: 台南東區 - 天氣: 涼風 - 平均心率: 156 - 卡路里: 738 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 73.4
Pace: 05'12" / 05'08" / 05'31" / 05'31" / 05'05" / 05'38" / 05'43" / 05'57" / 05'53" / 05'28" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+00'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+00'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'01" | 31 / 10031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
165.18 km 
ASICS magic speed 4 累積 :
244.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'08" | 00:10'20" |
| 3 | 05'31" | 00:15'51" |
| 4 | 05'31" | 00:21'22" |
| 5 | 05'05" | 00:26'27" |
| 6 | 05'38" | 00:32'05" |
| 7 | 05'43" | 00:37'48" |
| 8 | 05'57" | 00:43'45" |
| 9 | 05'53" | 00:49'38" |
| 10 | 05'28" | 00:55'06" |
| 10.0 | 05'19" | 00:55'16" |
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