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姜煥文
高雄
ID 195618
36 位追隨者
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姜煥文
71.5 km
|
05:11:03
|
13.8 km/h
日期:
2016-10-02 07:30
-
總爬升:
524 m
-
地點:
太保彩虹夜市
-
天氣:
熱情
-
卡路里:
2639 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'42"
(02'42")
21.69 (-13.96)
970 / 970
2
04'01"
(06'43")
15.00 (-20.64)
1000 / 1970
3
03'27"
(10'10")
17.56 (-18.08)
1009 / 2980
4
03'18"
(13'28")
18.18 (-17.46)
999 / 3980
5
02'25"
(15'53")
25.17 (-10.47)
1011 / 4991
展開計圈分析
6
02'23"
(18'16")
25.00 (-10.64)
987 / 5978
7
02'06"
(20'22")
28.80 (-6.84)
1003 / 6981
8
08'17"
(28'39")
7.30 (-28.34)
1007 / 7989
9
13'04"
(41'43")
4.62 (-31.02)
1005 / 8995
10
02'32"
(44'15")
23.68 (-11.96)
999 / 9994
11
03'15"
(47'30")
18.65 (-16.99)
1009 / 11003
12
04'27"
(51'57")
13.48 (-22.16)
997 / 12001
13
02'29"
(54'26")
24.49 (-11.15)
1010 / 13011
14
02'31"
(56'57")
23.68 (-11.96)
989 / 14001
15
12'27"
(01:09'24")
4.88 (-30.76)
1013 / 15014
16
03'31"
(01:12'55")
17.06 (-18.58)
997 / 16011
17
02'35"
(01:15'30")
23.23 (-12.42)
997 / 17009
18
02'26"
(01:17'56")
25.00 (-10.64)
1010 / 18019
19
02'11"
(01:20'07")
27.69 (-7.95)
1000 / 19020
20
02'20"
(01:22'27")
25.90 (-9.74)
1002 / 20022
21
11'12"
(01:33'39")
5.38 (-30.26)
1003 / 21025
22
02'22"
(01:36'01")
25.35 (-10.29)
997 / 22023
23
02'11"
(01:38'12")
27.48 (-8.16)
996 / 23019
24
02'02"
(01:40'14")
29.75 (-5.89)
1000 / 24020
25
01'46"
(01:42'00")
34.95 (-0.69)
1019 / 25039
26
01'49"
(01:43'49")
33.03 (-2.62)
994 / 26034
27
01'52"
(01:45'41")
32.14 (-3.50)
998 / 27032
28
02'40"
(01:48'21")
22.93 (-12.71)
1012 / 28045
29
01'42"
(01:50'03")
35.64
1007 / 29052
30
02'33"
(01:52'36")
23.53 (-12.11)
993 / 30046
31
02'32"
(01:55'08")
23.84 (-11.80)
1001 / 31047
32
08'51"
(02:03'59")
6.84 (-28.80)
1009 / 32056
33
02'21"
(02:06'20")
25.71 (-9.93)
1006 / 33063
34
14'01"
(02:20'21")
4.25 (-31.39)
991 / 34055
35
03'43"
(02:24'04")
16.22 (-19.43)
1004 / 35059
36
02'14"
(02:26'18")
27.07 (-8.58)
1005 / 36064
37
02'12"
(02:28'30")
27.27 (-8.37)
999 / 37064
38
02'05"
(02:30'35")
29.27 (-6.38)
1013 / 38078
39
12'50"
(02:43'25")
4.65 (-30.99)
994 / 39072
40
21'57"
(03:05'22")
2.74 (-32.90)
1001 / 40073
41
02'34"
(03:07'56")
23.53 (-12.11)
1001 / 41075
42
03'25"
(03:11'21")
17.73 (-17.91)
1007 / 42082
43
02'05"
(03:13'26")
28.57 (-7.07)
990 / 43073
44
02'09"
(03:15'35")
28.12 (-7.52)
1003 / 44076
45
03'46"
(03:19'21")
16.07 (-19.57)
1007 / 45083
46
02'19"
(03:21'40")
25.90 (-9.74)
995 / 46079
47
12'00"
(03:33'40")
4.99 (-30.65)
997 / 47076
48
03'25"
(03:37'05")
17.73 (-17.91)
1007 / 48084
49
02'24"
(03:39'29")
25.35 (-10.29)
1012 / 49096
50
02'51"
(03:42'20")
20.93 (-14.71)
989 / 50085
51
02'22"
(03:44'42")
25.71 (-9.93)
1007 / 51093
52
02'08"
(03:46'50")
28.35 (-7.30)
1002 / 52096
53
02'34"
(03:49'24")
23.38 (-12.27)
998 / 53094
54
02'21"
(03:51'45")
25.53 (-10.11)
998 / 54092
55
02'33"
(03:54'18")
23.68 (-11.96)
1006 / 55098
56
23'51"
(04:18'09")
2.52 (-33.12)
1003 / 56101
57
03'13"
(04:21'22")
18.65 (-16.99)
995 / 57097
58
02'16"
(04:23'38")
26.67 (-8.98)
1001 / 58099
59
03'55"
(04:27'33")
15.38 (-20.26)
1002 / 59101
60
02'44"
(04:30'17")
21.95 (-13.69)
997 / 60099
61
02'58"
(04:33'15")
20.69 (-14.95)
1017 / 61116
62
02'31"
(04:35'46")
23.84 (-11.80)
996 / 62113
63
02'36"
(04:38'22")
23.53 (-12.11)
1013 / 63126
64
02'17"
(04:40'39")
26.09 (-9.56)
987 / 64114
65
02'18"
(04:42'57")
26.47 (-9.17)
1008 / 65122
66
03'00"
(04:45'57")
20.00 (-15.64)
997 / 66120
67
03'09"
(04:49'06")
19.35 (-16.29)
1011 / 67131
68
01'58"
(04:51'04")
30.51 (-5.14)
993 / 68124
69
02'15"
(04:53'19")
26.87 (-8.78)
1001 / 69125
70
08'48"
(05:02'07")
6.82 (-28.83)
998 / 70124
71
06'38"
(05:08'45")
9.21 (-26.44)
1015 / 71140
72
02'18"
(05:11'03")
10.23 (-25.42)
391 / 71531
嘉義不落１ 17
10月累積里程 :
403.80 km
Android - asus ASUS_Z00AD 上傳
| 8 years ago
·
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.4
-2.2 %
2
15.0
4.5 %
3
16.8
-5.4 %
4
18.8
-3.4 %
5
25.4
3.5 %
6
25.0
-4.8 %
7
28.6
-1.5 %
8
7.2
-2.6 %
9
4.6
-2.8 %
10
23.7
4.6 %
11
18.8
3.8 %
12
13.5
-3.2 %
13
24.2
-2.0 %
14
23.8
-1.4 %
15
4.8
5.6 %
16
17.1
-3.6 %
17
23.2
6.3 %
18
25.2
-2.1 %
19
27.3
-4.6 %
20
25.7
2.9 %
21
5.4
3.8 %
22
25.4
-3.5 %
23
26.9
-2.2 %
24
30.0
-1.7 %
25
34.6
-1.9 %
26
32.4
6.0 %
27
32.1
-2.1 %
28
22.8
-2.3 %
29
35.3
3.2 %
30
23.8
-2.1 %
31
23.7
3.8 %
32
6.8
-2.3 %
33
25.9
-5.4 %
34
4.8
5.8 %
35
11.2
-3.2 %
36
27.3
-2.6 %
37
26.9
4.4 %
38
29.5
-4.8 %
39
5.8
8.4 %
40
2.5
4.5 %
41
23.1
-4.8 %
42
21.3
2.4 %
43
22.5
-4.2 %
44
28.6
2.3 %
45
15.8
3.4 %
46
25.7
-2.7 %
47
5.0
-13.4 %
48
17.6
4.8 %
49
25.7
-3.8 %
50
21.2
-5.4 %
51
24.7
5.7 %
52
28.6
-7.2 %
53
23.5
7.2 %
54
25.9
-5.6 %
55
23.1
7.3 %
56
4.4
6.0 %
57
4.4
-11.4 %
58
26.1
-5.6 %
59
15.6
6.6 %
60
22.0
-5.4 %
61
20.1
7.8 %
62
24.2
-4.3 %
63
23.7
3.0 %
64
25.2
-4.0 %
65
26.7
4.6 %
66
20.2
4.2 %
67
18.9
-9.0 %
68
29.5
-3.8 %
69
26.7
-4.2 %
70
7.0
6.0 %
71
9.2
4.4 %
71.5
11.4
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
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